Практика самопознания, которую можно провести дома. Нужно взять зеркало и посмотреть на себя, ощущать свое тело и мысли, эмоции. Потом можно поговорить с отражением, выразить все, что на сердце. Повторять практику столько раз, сколько необходимо, пока не почувствуешь облегчение и гармонию с собой. В комментариях можно поделиться своим опытом.